вашпсихолог.жж.рф

Ну что ж, вот и закончился месяц, когда я пребывала в статусе грантополучателя. Напоминаю, что подать заявку на ЖЖ-грант вы можете в специальном сообществе ЖЖ - вот тут.  Грант - это некоторое количество ЖЖ-жетонов (или ЖЖЖ), которое вы можете потратить на продвижение, рекламу своего блога. Отчитываюсь о том, какие результаты были и что дал грант мне. Но сначала пару слов о том, как я грант получила.

[Как я получила грант - нажмите.]Как я получила грант ЖЖ.

30 июля я отправила в сообщество заявку, вот она http://lj-grants.livejournal.com/38915.html  Для заявок есть определённые требования, вам нужно будет обозначить тематику, регулярность выхода постов, куда вы собираетесь тратить жетоны и так далее. После того, как ваша заявка отправлена в сообщество, она скрывается на премодерацию и уходит на рассмотрение. Моя заявка рассматривалась 2 месяца. В середине сентября в сообществе появилась заявка с сообщением о выдаче мне гранта. Но сами жетоны пришли только в конце месяца, а если точнее - через 13 дней после одобрения заявки.

[Кто может получить грант - нажмите.]Кто может получить грант

Пока я ждала одобрения своей заявки и выделения жетонов, изучила и другие, которые были одобрены. У меня сложилось мнение, что получить грант может почти любой начинающий блог с определённой тематикой (в этом смысле заявка с обозначенной тематикой "лытдыбр" или "обо всём понемногу" - не лучший вариант), с её адекватным, ясным описанием, а также с описанием плана продвижения, написанного в соответствии с требованиями заявки.

Какие результаты

Скажу сразу и прямо, мои результаты - не самые впечатляющие. Так совпало, что именно в последний месяц СК моего блога падал (ну и рос немного тоже), хотя до этого - стабильно рос, падений почти не было. Аудитория росла также медленнее, чем в предыдущие периоды (когда я продвигала журнал собственными усилиями и на собственные деньги). Заметила, что при том же количестве вложенных ЖЖЖ, за прошедший месяц результаты были меньшие, чем до. Например, если раньше для привлечения внимания аудитории к определённой записи или выведения её в ТОП требовалось по моему опыту N жетонов, то в этом месяце на этот результат рассчитывать не приходилось. Возможно, я стала писать хуже, или просто в этом месяце были не столь цепляющие темы.

Кстати, лично у себя отметила такой психологический эффект - когда по гранту я стала обязана писать с определённой регулярностью, это вдохновения никак не прибавляло. Возможно, это моя фишка, хотя ревизии сообщества подтверждают, что не только моя. Дело тут, наверное, и в обязательствах, и в том, что у человека могут появиться дела и загруженность, которую он не мог предусмотреть заранее. В общем, для желающих получить грант такой эффект сбрасывать со счетов не стоит, а стоит оценить свои силы и готовность выполнять взятые на себя обязательства.

Если говорить о цифрах (см. табличку "Динамика"), то я бы не стала оценивать их только как результат "работы" гранта. Именно в этот период в ЖЖ происходило много всего, в том числе, ещё за несколько дней до массового френдоцита, я расфрендилась с теми, кого было сложно читать из-за копипасты или большого количества неинтересного мне контента - таких было всего около 30 человек. Как ни странно, с того момента показатель "в друзьях у" у меня сильно не пострадал, даже подрос, а дышать стало свободнее. Возможно, как-то этот процесс отразился на СК и рейтинге.

Так или иначе, вот такие цифры. Главным достижением для меня считаю + 149 друзей, без масс- взаимо- френдингов и прочих уловок.
Динамика показателей

[Нажать]


Заявленная регулярность выхода постов соблюдена и даже превышена - всего вышло 42 поста, из них 40 по тематике заявки (заявлялось 25-30). Также, как требуют того обязательства грантополучателя, под катом выкладываю отчеты о том, куда были потрачены ЖЖЖ.
( Collapse )

Ох. Второй день - в размышлениях о блогерско-психологическом, об ответственности, о том, что можно - что нельзя, о том, где проходит граница между блогером (писателем постов) на психологическую тему и психологом, о том, какие ограничения накладывает работа психолога на другие сферы жизни (и накладывает ли).

Что хочу в какой уже раз сказать. Я не знаю как и когда это произойдёт, но я очень хочу, чтобы работа психологов в нашей стране лицензировалась. Мне это никак не выгодно, мне это именно что "невыгодно" - придется сдавать какие-то ещё экзамены в дополнение к образованию и программам, которые уже прошла, может быть, какие-то взносы куда-то платить, наверное, придётся придерживаться новых жестких рамок, которые ещё непонятно какими будут, и кто их установит. Но несмотря на всё это, я считаю, что требования в отрасли надо ужесточать, а деятельность - лицензировать. Моё образование - диплом государственного образца, 5 лет, "Психолог. Преподаватель психологии", специализация "Психологическое консультирование", практическая программа МГИ в гештальт-направлении, 3 года, готовлюсь к сертификации как "гештальт-терапевт". И я готова пройти ещё кучу всяких программ, если это понадобится для лицензии.  Если мне не дадут лицензию - это прежде всего, будет вопрос для меня: что мне ещё надо узнать, какие навыки освоить, над чем в себе работать. Не знаю, может быть, на первом этапе ввести добровольное лицензирование? Такая форма бывает?

Наткнулась по ссылке от френда на статью Игоря Мальцева 2011-го года. Перечитала, мне она кажется очень важной. Особенно важной тем, что её написал мужчина. Который в 50 лет пошел к психоаналитику.

Пришло SMS от мамы: «С днем Военно морского флота. Осторожней с псх-аналитиками, особенно если это бабы». С Днем ВМФ она меня всегда поздравляет, потому что и отец всю жизнь прослужил на флоте (а по сути и мы с ним: семья 25 лет по секретным частям, как по каторгам), да и я срочную тоже на флоте — на Тихоокеанском-мать его-флоте.

А вот с психоаналитиками все сложней. Я хожу на психоанализ уже в течение года от трех до четырех раз в неделю. Странное дело: если бы ты сказал в России еще года четыре назад, что ты ходишь к психоаналитику, то знакомые обязательно крутили бы пальцем у виска, а незнакомые отсаживались бы в электричке подальше. Но на электричке я не езжу с 1996 года по причине инвалидности и машины, а знакомые, которые могли покрутить пальцем, перевелись. Теперь все изменилось, и если ты где-то скажешь, что ходишь к аналитику, то в компании найдется еще человек пять, что переползают от анализа к таблеткам и обратно. И всем от этого смешно и весело.

( Collapse )

Всем привет! Размышляю на такую тему. Я не люблю рано вставать. Я классическая сова. И никакие советы "попробуй вставать в течение месяца в 6 утра и будешь легко засыпать рано вечером" на мне не срабатывают. У меня был период, когда я была вынуждена вставать в 6 утра. Я работала на заводе, хотя и в администрации, но она тоже располагалась на территории завода, а всё вместе это находилось за городом, туда надо было ехать на заводском автобусе, который отходил от моей остановки в 7:20. Выходить из дома надо было в 7:00. Рабочий день начинался в 8:00, а заканчивался в 17:00. Я проработала там чуть больше 3-х месяцев, а потом ушла (не из-за расписания, хотя и это тоже, возможно, сыграло свою роль). К завершению моей работы на заводе я перестала краситься, носила только джинсы и какие-то кофты "какая-разница-какие", а волосы завязывала в пучок-гульку. Я стала очень раздражительной. Я не высыпалась. Но раньше ложиться я не стала, моё стандартное время, в которые я отправляюсь в постель - 00:00 - 01:00. Ну и поваляться, почитать, а там и спать. То есть, так и не получалось заснуть пораньше. Эксперименты со снотворным тоже положительного результата не дали. В общем, для меня вставать и в 7, и 8 утра - рано. Моё утро в ситуации, когда "никуда не надо" естественным образом начинается примерно в 10-11. Но жизнь требует своего, и приходится, так сказать, жертвовать.

По данной причине я не люблю утро. Это насилие над собой, классическое, когда ты не хочешь, а вынужден делать. Ну да, это последствия моего выбора - определённой работы, например. Я это понимаю. И вот утро. Происходит то самое насилие. Потом, через час - полтора ты даже гордишься собой, радуешься, что всё-таки можешь, у тебя есть сила воли и все такое. Все психотехники, которые должны помочь настроиться на день и как-то развеять пасмурность первых утренних минут, так или иначе сводятся к тому, что надо чему-то порадоваться, типа новому дню, или солнцу за окном, или тому, что больше успеешь, а организм как бы подтянется под эту мысль. И в некотором роде это работает. Но вот этот переход, это мгновение даже, это насильное "надо встать, и всё будет хорошо" мне до сих пор очень не нравится. Я все равно чувствую это самонасилие. А мои "зато больше заработаю", "а как красиво-то утром" - это как ... ну встал после изнасилования, отряхнулся и говоришь: "Ну, зато взбодрилась". В общем, для меня это ложь. Поэтому я надеюсь, что в обозримом будущем удастся что-то изменить в своём расписании. Расскажите, а как у вас с этим? Совы вы или жаворонки? Полны энергии или ползаете по дому как сомнамбула? Вы уже порадовались чему-то сегодня? Помогает? Кому-то, вообще, такие мои переживания знакомы? Может, кто-то решал для себя такую проблему, и как-то решил? Поделитесь.

По выходным - только отдыхательные посты.


***
Мать привела дочь лет пяти к детскому психологу на контроль развития.
Во время приема психолог показывал девочке разные картинки, задавал разные вопросы, среди прочего, показал восковые яблоко и грушу:
- Что это?
И тут девочку замкнуло. Не может сказать, чуть не плачет:
- Ну я же знала, как это называется, я же просто забыла и вспомнить не могу!
В конце приема врач сказал:
- Неплохо бы девочке в таком возрасте уже знать про яблоки и груши.
И тут девочка:
- Вспомнила, вспомнила, как это называется! Муляжи!!!

( Collapse )

На фото - кафе и винная лавка Альберта Винклера в довоенном Кёнигсберге. Ныне это Калининград, а в этом доме живу я. Над вывеской хорошо видно 4 окна в полукруглой комнате, у нас тоже такая. Вообще, эти полукруглые башни расположенные там, где обычно бывают углы здания - одно из украшений нашего дома, хоть и не единственное. Раньше улица (правильно ли так сказать, ведь это не улица?) на которой стоит этот дом, называлась Хуфеналлее, а сейчас - это Проспект Мира, он успел в своё время побывать ещё и Сталинградским.

Но пост не про дом :) Заметила, что у меня есть ряд фантазий (не про секс), которые меня всегда приводят в очень хорошее расположение духа, вот просто подумаю, нарисую себе разных картинок на эту тему, причем вполне бытовых, безо всякой там грандиозности "вау-ого-вот-бы-мне", а прямо простых-простых, и сразу теплеет и хорошеет на душе. О чем речь и при чём тут Альберт Винклер?

( Collapse )

Дискуссия к первой части получилась бурной. Продолжим. "Три самые большие иллюзии" активно воздействуют на нас, заставляя страдать. Причем действуют исподволь, бессознательно. Чтобы скорректировать их действие, придётся поработать над ними, одного логического усилия, принятия на уровне мысли, недостаточно. Иллюзии плотно вшиты в наше подсознание и продолжают работать, приводя нас в состояние фрустрации, загоняя в чувство вины, отчаяния, страха. Как же они действуют?  Рассмотрим на примерах. Вторая иллюзия - это иллюзия о собственном всемогуществе. О первой иллюзии можно прочитать ТУТ.

Итак, иллюзия о собственном всемогуществе. Может показаться, что это что-то свойственное  людям, для которых характерны нарциссические заблуждения в своей избранности, жажда власти, стремление к высшим иерархическим ступеням. Всё это не так. Иллюзия о своём всемогуществе может проявляться и у людей, совершенно не отвечающим описанным признакам, да что там, её действие знакомо почти каждому из нас.

Иллюзия о собственном всемогуществе - это невозможность психологически принять то, что не зависит от нас. Это гнев, боль, раздражение и обида на то, что не относится к нам напрямую. Это желание отмотать время назад и всё исправить, изменить, переписать. Это постоянно прокручивающийся в голове вопрос "Что же мне делать?" или фраза "Я должен что-то сделать" в ситуации, когда очевидно - ваши действия ничего не изменят. Не изменят уже произошедших событий, не остановят действие или решение другого человека, не вернут ушедшего к другой/другому любимого, не воскресят умерших, не изменят характер ребёнка под ваши представления о том, каким он должен быть, не заставят полюбить того, кто не любит, не отменят окончательный тяжелый диагноз.

Это также зашкаливающее чувство вины и мысли о том, что вы что-то не смогли, не успели сделать. Это отчаяние от того, что вы оказались не там, не знали, не могли помочь, а в итоге случилась трагедия, беда или потеря. Это и отчаяние в ситуации, когда от вашего участия отказываются, вас "не пускают" помочь, но вы не можете позволить себе остаться в стороне, и участвуете мысленно, в своих фантазиях, или предпринимаете попытки в реальной жизни, которые натыкаются только на отвержение, гнев, презрение. Это и невозможность, "не разрешение" себе просить помощи у других. Это чувство вины за то, что вы однажды сложили руки, перестали бороться, проявили слабость. И, конечно, это невозможность принять другого таким, какой он есть и попытки изменить и переделать другого человека.

( Collapse )



ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ FORGOOD.LIFE

Мужчина и женщина лежат в постели и смотрят в потолок. Мысли женщины: "Молчит. Не хочет разговаривать. Наверняка, он уже разлюбил меня, у него есть другая. Отношения закончены." Мысли мужчины: "Муха, муха на потолке. Как же онадержится...?"

Я уверена, что мужчины и женщины - психологически разные, и попытки сделать женщин подобными мужчинам, а мужчин, подобным женщинам провальны и не ведут ни к чему хорошему. Это совсем не значит, что все мужчины должны реализовывать одинаковые социальные роли - только добытчика, кормильца, защитника и прочее, а женщины преимущественно растить детей, готовить, отвечать за хозяйство и наслаждаться ролью второй половины.

Просто есть такие особенности, которые присущи женщинам, а есть те, которые присущи мужчинам. Для женщин более значимы отношения, и они в них больше разбираются, они умеют чувствовать полутона настроений, то есть, более эмпатичны, чем мужчина. Женщина, действительно, больше способна "думать о нескольких вещах сразу", а мужчина склонен к сосредоточению и глубокому погружению в отдельный вопрос.

Женщины быстрее обнаруживают дискомфорт и то, с чем он связан, и им легче отреагировать своё эмоциональное напряжение в разговоре, чем мужчинам. Мужчине надо сначала "повариться" в собственном соку, обнаружить дискомфорт, попробовать врубиться что это значит, в этом месте - очень сложно, так как мужчины редко быстро распознают полутона чувств, поэтому чаще объясняют себе внутренний дискомфорт какими-то поверхностными вещами (еда в ресторане была плохая, официант - тормоз, и, вообще, как-то устал, начальник - самодур, я не выспался). И мужчине надо с этим обнаруженным (неважно насколько точно удалось выяснить причину) - как можно скорее "что-то сделать", так уж они устроены.

А женщине делать не обязательно, они часто поговорили,  и тем самым успокоились. Поэтому женщина подходит к мужу и говорит: "давай обсудим", "надо всё выяснить", "давай поговорим и разберёмся!" Мужчина ещё сильнее напрягается, он чувствует, что зреет конфликт. При этом женщина же в этот момент реально хочет конфликт разрешить и пытается, как может. Он ей: "что ты устраиваешь?" Она ему: "Это я, оказывается, устраиваю?", ей обидно, ведь она пыталась сделать лучше (всё выяснить), а мужчине не надо ничего выяснять, если всё успокоилось - то и ок, и настоящий конфликт - это  вот эти вот разборки.