Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

3 неделя, группа БД

*** Этот пост создан для группы бросающих курить. Негативные, резкие, обесценивающие опыт участников комментарии запрещены***

Привет!
Сегодня очередной сбор нашей группы. Что такое зависимость в психологическом плане? Это невозможность опираться на свои силы и очень сильная потребность в поддержке со стороны. Мы не можем опереться на себя в состоянии "такой, какой, я есть". Нам как бы мало себя и нужна поддержка. Умение опираться на себя - это навык, и формируется он постепенно, и является очень важным для приобретения эмоциональной устойчивости в целом. Поэтому на процесс отказа от табака можно посмотреть и как на особый вид психотерапевтической практики. Для кого-то этот процесс проходит легче, а для кого-то сложнее. Но так или иначе, если есть желание и цель - умению справляться с тревогой, волнением самостоятельно можно научиться. А во время обучения или процесса приобретения навыка можно добирать поддержку где-то ещё, в других, безопасных видах поддержки. Как рассказывают наши участники - многих поддерживает спорт. Многих поддерживают мысли о том, что теперь нет ужасного запаха от рук и вещей. Многих - новый вкус блюд. А кому-то очень приятно просыпаться со свежей головой, легче вставить по утрам. В общем, если поискать - то можно найти такую поддержку. Некоторым вот помогают специальные антикурительные ложки (см. видео) :))) Делитесь в комментариях, у кого какие новости.

ПС: А есть участники, у которых вот, вообще провал, или пока мало что получается (как у меня, например)? Напишите тоже, ваш опыт очень важен, расскажите, что для вас самое сложное.


Collapse )
promo e_greenberg august 5, 2013 18:57 10
Buy for 300 tokens
Правил для промо в моём журнале не много: без порно, без фашизма, нацизма, сексизма, без того, что запрещено законом.